ПОРАДИ

7 простих дій, які продовжать життя вашій мамі

Щастя – це коли рідні і близькі здорові, задоволені життям. Особливо це стосується нашої мами, яку ми хочемо бачити в доброму розумі, активності, коли вона рада нашому приходу, спілкуванню.

Як довше жити в радості і активності

Завдяки розвитку медицини, підвищенню добробуту людей у ​​багатьох країнах відзначається збільшення очікуваної тривалості життя жінок. Так, в Японії в середньому жінки живуть 87,1 років, а в перспективі це може бути 88,9 років. У Великобританії – зараз 83,2 року зі збільшенням до 85,5. У США очікувана тривалість життя жінок (при народженні) становить 81 рік, а для тих, хто старше 60 років, очікується збільшення до 84,7 років.

Але не тільки зусиллями медицини можна продовжити життя мамі. Багато що залежить від тих, хто поруч, і як вони підтримують її емоційний стан, скрашують старість, дарують хвилини радості. Адже як показало дослідження вчених з Каліфорнійського університету, близько 43% літніх людей старше 60 років відчувають себе самотніми.

Позбавте їх від цього за допомогою 7 простих дій.

1. Частіше приходьте в гості

Яким би щільним ні ваш робочий графік, заплануйте заглянути до мами хоча б пару разів на тиждень. Це не дасть їй відчувати себе самотньою.

2. Сходіть в кіно або в театр
Виберіть приємну постановку або комедію, щоб посилити радість від спільного проведення часу. Для мами спільний вихід з вами – це вже щастя і привід пишатися перед подружками.

3. Поповніть їх роботі з комп’ютером або смартфоном

Спілкування в соцмережах, участь в кулінарних онлайн-тренінгах, сайти за інтересами дадуть величезне поле для зайнятості та тренування мізків.

4. Просіть посидіти з онуками

Активне спілкування з молодим поколінням змусити забути про хвороби і нудьгу, подарує радість від усвідомлення своєї потрібності, а ви отримаєте декілька годин відпочинку.

5. Запишіть у бібліотеку

Це не тільки книгосховище, але і місце проведення багатьох цікавих заходів. Так ви розширите її коло знайомств, змусите чепуритися і виходити з дому.

6. Попросіть приготувати “смачненьке”

Мамі доведеться не тільки напружувати пам’ять для рецепта, а й активно пурхати на кухні, а фізична і розумова активність – саме те, що потрібно в її віці.

7. Вибирайтеся разом на природу

Що може бути краще, ніж відпочити в лісі, на березі річки, посидіти в парку? Це відмінний релакс!

Як ви зрозуміли, головне – це не давати мамі нудьгувати. Тоді їй буде ніколи  згадувати про болячки, засмучуватися через дрібниці і сумувати біля віконця.

За матеріалами: fabiosa.ru, b17.ru

Також цiкаво:

Close